讀書心得

你也被時間管理困擾嗎？是不是花了很多時間投入某事，成效卻沒有想像得多？ 如果生活太常陷入忙碌困境，總是喊著：「 […]

你是不是想養成某個新習慣，但光是一想到要做就覺得好難， 或是一開始做，才沒多久就想放棄？ 反過來說，如果你想要

你想要在短時間內高效學習嗎？ 是不是常常覺得時間不夠，但還是想盡可能多學東西？ 如果你想要迅速精通一門知識、一

你會不會常常學了就忘，甚至被說記憶力不好？ 或是在特定領域上，你好像怎麼學都學不起來？ 如果你有這種困擾，但還

你被指派寫報告時，不知道怎麼下筆嗎？ 當你終於寫出一篇文章時，卻被批評沒有重點、到底寫給誰看？ 要怎麼寫成一篇

你對現在的工作時長滿意嗎？你喜歡現在的工作嗎？ 你希望在生命的最後，也能夠大喊「我不後悔這樣的人生」嗎？ 如果

如果你看了一堆書，結果什麼也記不住；花時間做了一堆事，最後不知道自己為什麼而做； 好像一直都在浪費時間，甚至有

如果你和伴侶在關係中遇到問題，常常吵架，但心裡還是很愛對方，想要改善相處方式； 或者你們已經有不錯的關係，但還

如果你不喜歡把自己逼得太緊，不想用傳統的「紀律」鞭策自己， 也不想總是被焦慮和恐懼包圍，硬逼著自己在痛苦中成長

如果你常常忙東忙西，做了一堆事， 感覺每件事情都很重要、都很緊急， 但當你終於有休息的空檔時，突然有問題閃過：