——想想看：你常常在做的事是「啟動」還是「行動」？
有時候你會不會覺得只有年齡在增長，其他沒什麼成長？
那我想跟你說：我很懂你，因為大多數時間我都是這樣過來的。
但我最近學到一個概念，可能也會讓你覺得：「喔？蠻有道理，那我先來試試。」
▋ 從故事看你的思維，偏向「啟動」還是「行動」
如果你想上一門攝影課程，發現有2個老師，
老師甲給的成績取決於作品的數量，
交100張照片可以得A，交90張照片可以得B，
交80張照片可以得C，以此類推。
老師乙給的成績取決於作品的品質，
課程結束時只需要一張照片，如果要拿A，
那張照片就要近乎完美。
那麼你會選擇哪個老師？你覺得哪種評分方式，你最容易成長？
研究顯示，最美的照片來自選擇「成績取決於作品的數量」的學生。
因為這樣選擇的學生，會在學期間東跑西跑，
嘗試不同構圖、燈光、景色，不斷從錯誤中學習，
結果也精進了技術。
然而只需要一張照片的學生呢？
他們只坐著思考怎麼樣完美，
結果最後只有未經證實的理論，跟一張平庸的照片。
▋ 分辨你常常做的事是「啟動」還是「行動」
如果你想讓自己身材變好，
然後去研究哪個健身房、哪些器材你最想用，
還約時間跟教練討論……
這就是「啟動」。
無論做了多少思考跟研究，如果沒有真的去健身，
你的身材永遠不會變好。
同理，你想透過看書讓自己成長，
看完了但都沒有筆記，或是沒有對應行動，
看書也只是「啟動」。
啟動有時有用，但其本身永遠無法創造結果。
只是因為啟動能讓你覺得有在做事，但實際上，
你只是準備要做事而已。
要創造結果，直接做就對了，
而且要變得更好，就是透過大量的行動。
▋ 那你要怎麼重複行動？
「讓行動簡單到你不想做也能做。」
如果你想養成運動的習慣，
那就從每天做幾個簡單的動作開始，
比如在家裡做3分鐘的伸展操或5個伏地挺身，
久了之後你就能養成這個習慣，越做越多。
如果你想養成早睡的習慣，
那就每天將睡覺時間提前5分鐘，
逐步適應新的作息，久了你就能輕鬆早睡。
我自己就是每天閱讀30分鐘，
而現在也想培養每天寫作的習慣，
雖然時間一直都很少，但從寫一點點開始，
久了也會變快。
因為有了每天閱讀，能分享的想法也變多了，
很多AHA時刻也想傳遞給想成長的你。
（完整心得可見《原子習慣》心得：5個重點讓你好習慣更多，成就理想的自己）
2024/10/23所寫.